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来源:申博娱乐手机登入网址2019-01-31 15:51:46编辑:瑶瑶酱

【导读】:刮痧减肥的方法可能有很多人都听说过,刮痧原本是一种传统的中医疗法,可以疏通经络,所以现在也经常被用于减肥,下面就和小编一起来看看刮痧减肥多久做一次。

刮痧减肥可以每天刮吗

刮痧确实具有不错的减肥效果,但是也不能每天都进行刮痧,否则容易刮伤皮肤。

在刮痧的过程中是会对皮肤造成刺激的,因此即使是为了减肥也不能每天都进行刮痧,否则可能会损害皮肤。俗话说“十个胖子九个虚”,虚就是指阳气不足。过刮拭脾经和肾经上的特定经穴,达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血,加快血液和水份代谢的目的。在刮痧时,女性应该注意调节心态,学会缓解压力,保证心理和生理的放松,从而达到健康和减肥的双重目的。

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另外刮痧减肥是一个需要坚持的过程,因为不能每天刮,所以要比较长的时间才可以看出减肥效果。女性朋友通过刮痧来减肥虽然能够起到减肥效果,但是减肥并不是非常的明显,如果想要快速减肥的话,在平时的时候饮食上应该选择多吃一些清淡的食物,少吃一些高脂肪或者高热量的食物,而且在这阶段应该经常锻炼身体,比如可以选择通过游泳或者慢跑的其他的运动方式进行减肥,因为减肥是一个长期的过程,只要长期坚持才能够起到减肥效果。

刮痧减肥几天一次最好

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一般来说刮痧减肥一周进行一次最好。

刮痧不适合太过频繁,如果是同一部位的话,两次刮痧的时间最好间隔一周以上。刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。

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刮痧减肥最不能急于求成,如果想提高减肥效果的话,可以配合其他的减肥方式一起,俗话说,不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少,都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦,除非得了病。体重应当缓慢地下降,第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒,才能防止体重重新回复原状。特别是刮痧减肥本就比较特殊,见效慢,更不要急躁。

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